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    廣東自考備考:提高記憶力的方法!

    2020-02-04 13:55:26   來源:其它    點擊:
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    廣東自考備考

      一、勤復習

      記憶的過程也就是同遺記憶作斗爭的過程,斗爭的很好武器就是復習,要使復習取得好效果就必須注意:

      1、及時復習。德國著名心理學家艾賓浩斯的遺忘規(guī)律告訴我們,人們對所學知識的遺忘是先快后慢,先多后少。遺忘最嚴重的時刻是在識記后的頭一天,甚至發(fā)生在最初的幾小時、幾分鐘(頭一天有可能遺忘所記材料的一半)以后速度逐漸減慢。及時復習對鞏固所學知識能起到事半功倍的效果。相反,等遺忘殆盡后再“回鍋”,就事倍功半了。

      2、強化記憶。艾賓浩斯的研究還證實,人們對所學習、記憶的內(nèi)容達到了初步掌握的程序后,如果再用原來所花時間的一半去進一步鞏固強化,使學習、記憶的程序達到150%,將會使記憶的痕跡得到強化,所記內(nèi)容經(jīng)久不忘,這在心理學上稱為“過度學習”效應。

      二、巧記憶

      善于根據(jù)不同的教材內(nèi)容和學科特點,結(jié)合自己的實際,運用多種方法進行記憶。可分散難點,學練結(jié)合;自我回憶,嘗試再現(xiàn);抓住特征,展開聯(lián)想;記住主要公式,進行類推;賦予機械的材料以人為的意義等。如英文“警察”的單詞“Pliceman”在記憶時可聯(lián)想為“警察穿玻璃絲襪”。

      三、抓重點

      立足于全面、系統(tǒng),突出重點,抓“牛鼻子”。起“以點帶面”,“牽一發(fā)而動全身”的效果。

      四、善歸納

      有條理的知識比雜亂無章的知識更容易記牢。在學習中要及時對所學知識進行歸納、整理,加強前后知識、新舊知識的聯(lián)系,努力使所學知識在頭腦中形成一個層次分明、邏輯嚴密的知識系統(tǒng),這對于保持記憶無疑也有著重要的作用。

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