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    廣東省自考怎么才能克服心理疲勞?

    2023-03-20 16:49:16   來源:其它    點擊:
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      【導讀】近日廣東自考網小編發現很多考生在抓緊時間復習時出現了心理疲勞現象。那什么是心理疲勞呢?心理疲勞其實是一種自身的心理壓力。我們怎樣消除這種心里疲勞呢?
    廣東省自考怎么才能克服心理疲勞?

      一、要有明確的學習目的

      動力來源于目的,只有樹立正確的學習目的,才會產生強大的學習動力。許多考生的經驗教訓表明,學習目的明確與否,學習的動力有多大,對心理疲勞的影響極其巨大。

      二、要培養濃厚的學習興趣

      興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯系,并伴有愉快、喜悅的積極情緒體驗。而心理疲勞的產生正是大腦皮層抑制的消極情緒引起的。因此,培養自己的學習興趣,是克服心理疲勞的關鍵所在。有了興趣,學習才會有積極性、自覺性、主動性,才能使心理處于一種良好的競技狀態。

      三、要注意學習的多樣化

      書本學習本身是枯燥單調的,如果多次重復學習某門課程或章節內容,易使大腦皮層產生抑制,出現心理飽和,產生厭倦情緒。所以考生不妨將各門課程交替起來進行復習。

      四、適當放松自己

      如果交替學習各門課程仍不能消除心理疲勞,就應該考慮暫時停止學習。因為此時學習不但沒有效果,反而加重了心理疲勞。這時候,考生不妨停止復習,可聽聽音樂、打打羽毛球,這樣對于消除心理疲勞也是非常有益的。

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